Pijn in de spieren van de bovenste ledematen kan verschillende vormen aannemen, afhankelijk van de oorzaak, intensiteit en duur van de pijn. Hier zijn enkele veelvoorkomende soorten spierpijn die je kunt ervaren:
- Spiervermoeidheid: Dit kan optreden na intensieve activiteiten of langdurige inspanning. Je voelt een doffe, vermoeide pijn in de spieren, vooral na het tillen of duwen van zware voorwerpen.
- Spierkrampen: Dit zijn plotselinge, onwillekeurige samentrekkingen van de spier, vaak gepaard met intense pijn. Krampen kunnen optreden tijdens of na inspanning en zijn vaak het gevolg van uitdroging of een tekort aan elektrolyten.
- Spierpijn (myalgie): Dit is een algemene term voor pijn in de spieren, die kan variëren van mild tot ernstig. Het kan optreden als gevolg van overbelasting, letsel of een ontstekingsreactie.
- Spierontsteking (myositis): Dit is een aandoening waarbij de spieren ontstoken zijn, wat leidt tot zwakte, pijn en soms zwelling. Het kan worden veroorzaakt door auto-immuunziekten, infecties of medicijnen.
- Stijfheid: Na lange periodes van inactiviteit of na een workout kunnen de spieren stijf aanvoelen, wat beweging moeilijk maakt en pijn kan veroorzaken.
- Chronische spierpijn: Dit kan het gevolg zijn van aandoeningen zoals fibromyalgie, waar de pijn aanhoudt en vaak gepaard gaat met vermoeidheid, slaapstoornissen en andere symptomen.
Verschillende spieren in de bovenste ledematen kunnen specifieke klachten veroorzaken.
Hier zijn enkele belangrijke spieren en de klachten die ze kunnen veroorzaken:
Deltoïdeus:
- Locatie: Schouder.
- Klachten: Pijn bij het tillen van de arm, vooral bij zijwaartse bewegingen. Dit kan leiden tot een schouderimpingement of bursitis.
Biceps brachii:
- Locatie: Voorkant van de bovenarm.
- Klachten: Pijn in de voorkant van de schouder of de bovenarm, vooral bij buigen of draaien van de arm. Kan ook leiden tot tendinitis.
Triceps brachii:
- Locatie: Achterkant van de bovenarm.
- Klachten: Pijn bij het strekken van de arm, vooral bij activiteiten zoals duwen of drukken.
Rotator cuff spieren (zoals supraspinatus, infraspinatus, teres minor, en subscapularis):
- Locatie: Schoudergewricht.
- Klachten: Pijn en zwakte bij het tillen van de arm, vooral boven schouderhoogte. Dit kan leiden tot schouderinstabiliteit of tendinitis.
Pectoralis major:
- Locatie: Borstspier.
- Klachten: Pijn bij het optillen of naar voren bewegen van de arm. Dit kan ook stralen naar de schouder of nek.
Serratus anterior:
- Locatie: Zijkant van de borst.
- Klachten: Pijn bij het bewegen van de arm, vooral als de schouder naar voren wordt gebracht. Dit kan ook leiden tot een ‘vliegende’ schouderblad.
Flexor- en extensor spieren (in de onderarm):
- Locatie: Voor- en achterkant van de onderarm.
- Klachten: Pijn in de pols of hand, vaak bij repetitieve bewegingen zoals typen of grijpen. Dit kan leiden tot aandoeningen zoals carpaal tunnel syndroom of tenniselleboog.
Trapèzius:
- Locatie: Rug en nek.
- Klachten: Spanningspijn in de schouders en nek, wat kan leiden tot hoofdpijn of stijfheid.
Elk van deze spieren kan klachten veroorzaken die verband houden met overbelasting, letsel of ontsteking. Het is belangrijk om bij aanhoudende of ernstige klachten een arts of fysiotherapeut te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.
