lage rug spieren

Ervaar je pijn of klachten aan de erector spinae? Ontdek de oorzaken, symptomen en behandelingen voor een gezondere rug en verbeterde mobiliteit.

De gluteus maximus, medius en minimus zijn essentiële bilspieren die stabiliteit, kracht en balans bieden. Sterke gluteus spieren verlagen het risico op blessures.

Pijn aan de piriformis-spier kan leiden tot ongemak en zenuwpijn in de bil en het been. Behandeling omvat fysiotherapie en rek- en versterkingsoefeningen.